BLOG: Rust door dagelijkse rituelen
Als je aan het woord rituelen denkt, link je het misschien aan iets religieus of ouderwets. Mensen gebruiken rituelen inderdaad al eeuwenlang om betekenis te geven aan een belangrijke momenten in het leven. Rituelen bieden ook in deze drukke maatschappij houvast, structuur en betekenis.
☕ Kleine dagelijkse rituelen creëren kleine rustpunten . Ze zorgen voor ruimte om even uit de ratrace te stappen, om even tot rust te komen, terug bij je nulpunt.
✍ Iets dat je dagelijks/wekelijks doet, hoe klein ook, geeft een gevoel van stabiliteit. In de ochtend een ademhalingsoefening, 's avonds even rond de blok wandelen, op zaterdag koffiekoeken halen, ... groot geluk in kleine momenten.
🍓Hier zijn muesli+yoghurt en frambozenthee in de ochtend mijn kickstart. Al 5 jaar and still going strong.
💁♀️Wat is jouw favoriet ritueel?
